BLOG

– Tenha uma vida mais saudável, adotando uma dieta melhor, com menos gordura e sal e mais vegetais. Isso melhora sua forma física e diminui o risco de doenças vasculares (AVC, infarto cardíaco, entre outras).

– Parar de fumar diminui ainda mais o risco e é imediatamente eficaz.

– Limite o consumo de álcool.

– Exercícios físicos regulares podem melhorar a sua forma física (obesidade) e a circulação sanguínea, ajudando a diminuir todos os outros fatores de risco para o AVC.

– Se você já tem pressão alta, faça um grande esforço para tomar os seus remédios regularmente, conforme orientado pelo médico, mesmo que você não tenha sintomas.

– Se você tem diabetes, preste bastante atenção na sua dieta (pobre em açúcar) e tome os seus remédios adequadamente para manter o nível de glicose no sangue dentro do normal.

– Se você possui colesterol elevado, cuide também da sua dieta, faça atividade física e use as medicações regularmente, quando indicadas pelo médico.

– As doenças do coração (arritmias, infarto, doença nas válvulas, Doença de Chagas) aumentam o risco de AVC. Por isso mantenha atualizado seu check-up cardiológico.

– Quanto maior o número de fatores de risco acumulados, mais elevada é a probabilidade de ter um AVC.

– Prevenir o AVC é muito mais fácil e melhor do que tratá-lo depois que ele acontecer!